Wakker worden door spierkramp
Nachtelijke spierkrampen treffen vooral vrouwen en ouderen; 40 procent van de Nederlanders heeft er weleens last van. De krampen ontstaan plotseling in kuit of voet en kunnen minuten duren. De oorzaak is onbekend, maar magnesium, voldoende vocht en het middel hydrokinine kunnen verlichting bieden. Raadpleeg bij aanhoudende klachten een arts.
Dansen tegen depressie? Waarom bewegen op muziek krachtiger kan zijn dan je denkt
Onderzoek toont dat dansen depressieve klachten sterk kan verminderen, soms beter dan hardlopen of yoga. De kracht zit in ritme, beweging en samenzijn: muziek stimuleert dopamine, beweging endorfines en samen dansen oxytocine. Het verbindt lichaam en emoties, verlaagt stress en biedt een vrolijke, laagdrempelige aanvulling op behandeling.
Benauwd bij het sporten? Het kan een vorm van astma zijn
Inspanningsastma veroorzaakt tijdelijk benauwde luchtwegen tijdens of na sporten. Klachten zijn kortademigheid, piepen of hoesten, vooral bij koude of droge lucht. Ongeveer 5–10% van de mensen ervaart dit, bij sporters meer. Medicatie, warming-up en ademtraining helpen klachten verminderen. Met de juiste aanpak blijft sporten veilig en plezierig.
Wat is het beste dieet bij reuma en artrose?
Een plantaardig dieet lijkt veelbelovend bij reuma en artrose. Het kan laaggradige ontstekingen dempen en het darmmicrobioom versterken. Deelnemers eten volwaardige, vezelrijke maaltijden met weinig bewerkte producten. Vezels verzadigen, ondersteunen gewichtsverlies en mogelijk botgezondheid. Extra vitamine D en B12 zijn nodig. Eerste onderzoeksresultaten tonen hoopgevende effecten op gezondheid.
Verbouwing Nieuwe Keizersgracht 45 is Afgerond!
Onze praktijk bij de Nieuwe Keizersgracht heeft een grote verbouwing ondergaan de laatste maanden en is eindelijk klaar! Vanaf maandag 5 september zal er weer behandeld worden vanuit de Nieuwe Keizersgracht 45. Natuurlijk zal er ook nog vanuit de andere locaties behandeld worden door enkele therapeuten. Wij zullen altijd doorgeven wat de locatie van uw afspraak is, maar mocht het toch niet helemaal duidelijk zijn kunt u contact opnemen met de receptie. Telefonisch bereikbaar op 020-6231833 van maandag tot vrijdag tussen 08:00 en 14:00 uur en natuurlijk ook altijd bereikbaar via het e-mailadres info@denieuwekeizers.nl .
Fysiotherapie de Nieuwe Keizers gaat verbouwen!
Onze hoofdlocatie op de Nieuwe Keizersgracht 45 wordt vanaf vrijdag 27 mei 2022 verbouwd. De verwachting is dat de verbouwing zo’n 3 maanden gaat duren en dat we begin september weer kunnen starten in ons gloednieuwe pand.
Vanaf 30 mei zal tot die tijd Fysiotherapie de Nieuwe Keizers haar werkzaamheden verrichten op verschillende (tijdelijke) locaties:
- Weesperstraat 108, 1018 DN Amsterdam (loodrecht op de Nieuwe Keizersgracht 45)
- Vogelplein 4, 1022 XP Amsterdam-Noord
- Nieuwe Looiersstraat 21a, 1017 VA Amsterdam
- Haparandaweg 57, 1013 BD Amsterdam
Wij zijn op werkdagen van 08:00 – 14:00 telefonisch bereikbaar op 020 623 18 33 mocht u vragen hebben over de locatie van uw afspraak.
Nieuwe Koffiemachine bij de Nieuwe Keizersgracht
Sinds kort heeft Fysiotherapie de Nieuwe Keizers een luxe koffiemachine op locatie Nieuwe Keizersgracht 45 en kunt u genieten van een lekker bakje koffie voor uw afspraak met één van onze therapeuten. We maken gebruik van duurzame koffiebonen en verse biologische melk.
Volg ons ook op soc
ial media voor de meest actuele berichten over Fysiotherapie de Nieuwe Keizers.
