Oefentherapie

Oefentherapie is een actieve behandelmethode binnen onze fysiotherapeutische zorg. Het richt zich op het verbeteren van houding, beweging en de algehele functie van uw lichaam. Daarbij gaat het niet alleen om het verminderen van klachten, maar juist ook om het voorkomen dat ze terugkomen.

Tijdens de behandeling leert u bewuster bewegen en ontdekt u welke houding of gewoontes mogelijk de oorzaak zijn van uw klachten. De therapie bestaat uit op maat gemaakte oefeningen die uw spieren versterken, de beweeglijkheid verbeteren en zorgen voor meer stabiliteit en balans.

Oefentherapie is geschikt voor veel verschillende klachten. Denk aan rug- en nekpijn door een verkeerde houding, knie- of heupklachten bij sport en beweging, of beperkingen na een blessure of operatie. Ook na een blessure is het belangrijk om op een geleidelijke manier uw belasting op te bouwen met oefentherapie. Ook voor artroseklachten is oefentherapie essentiel voor de verlichting van de klachten.
Door actief met uw klachten aan de slag te gaan, merkt u vaak al snel de pijn vermindert, dat u soepeler beweegt en dat uw vertrouwen in uw eigen lichaam groeit.